Ajouter un entraînement

Choisir son type d'entraînement

Au premier accès à cette section, deux options vous sont présentées :

• Personal — vous n'avez pas de coach. L'application va générer un plan d'entraînement personnalisé sur base de vos réponses à un court questionnaire.
• With Coach — vous êtes suivi par un coach qui utilise la plateforme web NOTRACKRUN pour vous préparer un plan sur mesure.

Option "Personal" — Questionnaire personnalisé

Si vous choisissez cette option, un court questionnaire vous est présenté. Une introduction vous explique la démarche avant de démarrer.

Vous répondez ensuite aux questions une par une (niveau, objectifs, disponibilités...), avec une barre de progression indiquant où vous en êtes. Vous pouvez revenir en arrière pour modifier une réponse précédente à tout moment.

Une fois toutes les questions répondues, appuyez sur Finish : l'application transmet vos réponses de manière anonyme, et un plan d'entraînement personnalisé est automatiquement généré et enregistré localement sur votre appareil. Aucune information personnelle identifiable n'est envoyée — uniquement vos réponses au questionnaire.

Option "With Coach" — Suivi par un coach

Cette option s'adresse aux utilisateurs suivis par un coach disposant d'un accès à la plateforme web NOTRACKRUN. Le coach y prépare et personnalise votre plan d'entraînement, que l'application va ensuite récupérer.

Première utilisation — Activation du compte

Si c'est la première fois que vous utilisez cette option, vous devez d'abord activer votre compte à l'aide d'un token d'activation fourni par votre coach.

Récupération du plan

Une fois votre compte activé (ou directement si c'était déjà fait), l'application contacte la plateforme web pour récupérer automatiquement votre plan d'entraînement.

Si le chargement échoue (par exemple en cas de problème réseau), un message vous permet de réessayer.

Suivi avec votre coach

Contrairement au mode Personal, lorsque vous suivez un plan With Coach, les résultats de vos séances d'entraînement sont automatiquement transmis à votre coach via la plateforme web, en plus d'être enregistrés localement sur votre appareil. Cela lui permet de suivre votre progression et d'ajuster votre plan si besoin.

Résumé — Quelle option choisir ?