Planning d'entraînement
Cette section vous permet de consulter l'ensemble de vos plans d'entraînement, semaine par semaine, et de suivre votre progression au fil des séances.
Liste de vos plans d'entraînement
L'écran principal affiche la liste de tous vos plans d'entraînement, sous forme de cartes. Si vous n'en avez aucun, un message vous invite à en créer un.
Chaque carte de plan affiche :
- Le nom du plan et sa période (date de début → date de fin)
- Un badge de statut : Active (en cours) ou Terminé (plan passé)
- Le nombre de séances, la VMA utilisée pour calculer les intensités, et pour un plan actif, le nombre de jours restants
- Pour un plan actif, une barre de progression indiquant le pourcentage de séances déjà complétées
Pour ajouter un nouveau plan, appuyez sur Add Training dans le menu en haut de l'écran — vous serez redirigé vers le choix du type d'entraînement (Personal ou With Coach).
Le détail d'un plan — navigation par semaine
En sélectionnant un plan dans la liste, vous accédez au détail de son planning, organisé semaine par semaine. Des flèches en haut de l'écran vous permettent de naviguer vers la semaine précédente ou suivante.
Pour chaque semaine, la liste des séances prévues s'affiche sous forme de cartes, avec pour chacune :
- Le jour et la date
- Le nom / type de la séance
- La durée estimée
- Un indicateur visuel de couleur selon le type d'effort
- Son statut (faite ou non faite)
En appuyant sur une séance, vous accédez à son détail complet (blocs, intensités, durée...) avant de pouvoir la démarrer.
Résumé hebdomadaire
En bas de chaque semaine, une carte Week Overview récapitule vos statistiques pour la période affichée :
- Le nombre de séances prévues
- Le temps total estimé
- Le pourcentage de séances complétées
Si aucune séance n'est prévue pour la semaine consultée, un message vous l'indique.
Modifier ou supprimer un plan
Depuis le détail d'un plan, l'option Edit plan dans le menu de la barre supérieure vous permet de :
- Ajuster votre VMA (vitesse maximale aérobie) — cette valeur sert de base au calcul de l'intensité de tous les blocs d'entraînement du plan. La modifier recalcule automatiquement les intensités de l'ensemble des séances.
- Supprimer le plan entièrement — cette action reste possible quel que soit le type de plan.
Cette option n'est disponible que pour un plan Personal. Si votre plan a été créé par un coach (With Coach), le champ VMA est verrouillé et un message vous invite à contacter directement votre coach pour toute modification — seul lui peut ajuster votre plan depuis la plateforme web.